Emprender en bienestar laboral: pequeños hábitos saludables para el mundo empresarial

Little healthy habits

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El Instituto de Emprendimiento Avanzado, con el patrocinio de Iberdrola, ha celebrado un nuevo Martes del Emprendimiento que ha contado con la presencia de Julia Schröckmayr, fundadora de Little healthy habits. Este emprendimiento en bienestar laboral, mediante técnicas de yoga, meditación y mindfulness, busca maximizar el rendimiento del equipo profesional.

Sus programas no están dirigidos únicamente a directivos, sino a toda la plantilla, ya que “todos somos seres humanos y las técnicas para conectar mente y cuerpo son las mismas con independencia de la función en la compañía”.

Una historia inspiradora

Julia es originalmente de Austria, vino a España por amor y se desarrolló profesionalmente en diferentes ámbitos multinacionales. El año 2021 fue un momento de inflexión: terminó su relación y en el mismo momento le promocionaron a un puesto de liderazgo de un equipo de venta. “Fue un momento complicado, de muchas reflexiones y emociones” pero también de mucho aprendizaje, “además estábamos todavía en medio de la pandemia de COVID”. Todo aquello le llevó a adoptar un estilo de liderazgo más vulnerable. “Me di cuenta que cuando tú, como líder, te muestras más vulnerable, te abres y dices no estoy pasando por el mejor momento, tu equipo también se empieza a abrir, porque todos tenemos nuestra historia personal.” Conectó  de esa manera con las personas, dirigió su equipo con éxito hasta finales de 2022 y como siempre había querido viajar a la India, vio el momento para tomarse una excedencia laboral, con el apoyo de su equipo y su empresa. 

Durante casi cuatro meses se formó en yoga y meditación, viajando por la India y Sri Lanka. Su idea era volver a su puesto pero se dio cuenta de todo lo que había aprendido. “Somos seres humanos que sentimos” pero el día a día y en nivel de estrés hace que “desconectamos mente y cuerpo, ya que sobrepensamos muchas veces y no permitimos sentir. Estamos en un entorno muy rápido, digitalizado, ajetreado, queremos todo ya. Y por ello, esas prácticas nos ayudan a conectar con el cuerpo.” A su vuelta, le llegaron comentarios de personas a que consideraban que les vendrían muy bien esas técnicas y enfocarse en la conexión mente-cuerpo en el entorno corporativo. Eso le llevó a emprender en bienestar laboral de un modo integral

Julia hace mucho hincapié en la importancia de cuidarse a uno mismo: “Si no cuidas tu propio bienestar, ¿cómo vas a cuidar tu emprendimiento? Tu negocio depende de ello”. Esta filosofía es la piedra angular de Little healthy habits, promoviendo la idea de que un equipo feliz y saludable es un equipo eficiente y creativo.

La Importancia del Bienestar Laboral en el Emprendimiento

Desde su lanzamiento en octubre del año pasado, Little healthy habits ha realizado formaciones, gracias a la red de contactos y colaboraciones que Julia había establecido previamente, incluso con su anterior empresa. En los primeros meses, la prioridad no eran los ingresos, sino construir una marca sólida. Julia incluso llegó a intercambiar sus servicios por el diseño de su página web. Sin embargo, el boca a boca y la asistencia a eventos, “con un contacto en persona, que es muy importante”, se convirtieron en sus principales fuentes de clientes.

Para Julia, proveniente del mundo de las ventas, este aspecto del emprendimiento no ha sido un obstáculo, “y sobre todo creo mucho en las ventas consultivas, me enfoco en conocer a la persona que tengo delante”. Sin embargo, en otras áreas del emprendimiento, como los planes de negocio, la formación ha sido crucial para evaluar la viabilidad del proyecto. Esta mezcla de habilidades y formación le ha permitido construir un negocio que no solo es viable sino también significativo y alineado con sus valores.

“Estoy muy agradecida por tener esta oportunidad, por dedicarme a lo que me gusta, pero si en algún momento no me llena, me buscaría otro proyecto”, explica Julia. Destaca la importancia de la pasión en cualquier emprendimiento, ya que sin ella, la perseverancia necesaria para enfrentar los desafíos se vuelve insostenible.

Cómo emprender en Bienestar Laboral

Emprender en bienestar laboral no es solo una tendencia, es una necesidad en el mundo empresarial actual. Las empresas están reconociendo que el bienestar de sus empleados es crucial para el éxito a largo plazo. Aquí, Julia Schröckmayr aporta unos consejos, basados en su experiencia, para aquellos que quieren emprender en este campo:

  1. Conectar con el equipo. Subraya la importancia de la vulnerabilidad y la conexión genuina con el equipo. Compartir experiencias personales puede abrir un espacio para que los demás también se sientan cómodos compartiendo sus propios desafíos y emociones.
  2. Invertir en formación continua. Para Julia, la formación es fundamental. No solo para mejorar las habilidades necesarias para el negocio, sino también para garantizar que el proyecto tenga viabilidad. La educación continua en áreas como la gestión empresarial, el liderazgo, la salud mental y las técnicas de bienestar es clave.
  3. Mantener la pasión y la perseverancia. La pasión es lo que impulsa a un emprendedor a seguir adelante incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Destaca que sin pasión, es difícil mantener la perseverancia necesaria para superar los obstáculos que inevitablemente surgirán en el camino.
  4. Fomentar un ambiente de bienestar. Las técnicas de yoga, relajación y mindfulness son herramientas poderosas que pueden ayudar a mejorar el bienestar de los empleados. Estas prácticas no solo benefician a los individuos, sino que también pueden transformar la cultura organizacional, creando un ambiente más positivo, productivo y creativo.
  5. Buscar apoyo y colaboración. Julia ha aprovechado su red de contactos y colaboraciones para construir su negocio. Asistir a eventos y conectar con otros profesionales es una forma efectiva de obtener apoyo, compartir conocimientos y encontrar nuevas oportunidades.

Beneficios de Emprender en Bienestar Laboral

El enfoque en el bienestar laboral ofrece numerosos beneficios tanto para los empleados como para las organizaciones. Julia Schröckmayr destaca varios de estos beneficios basándose en su experiencia con Little healthy habits:

  • Mejora de la productividad y los resultados: Los empleados que se sienten bien física- y mentalmente son más productivos pero “no para producir más sino para tener mejores resultados”. Las prácticas de bienestar pueden reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar el nivel de energía y la creatividad.
  • Reducción del absentismo: Tener un equipo sano contribuye a una disminución de las enfermedades y bajas laborales. La OMS define la salud como el “estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Las técnicas de yoga, meditación y mindfulness contribuyen a todas esas áreas.
  • Fomento de un ambiente positivo: Un enfoque en el bienestar crea un ambiente de trabajo positivo. Esto puede aumentar la moral y la satisfacción laboral, lo que a su vez reduce la rotación de personal.
  • Desarrollo de habilidades emocionales: Las técnicas de mindfulness y relajación ayudan a los empleados a desarrollar habilidades emocionales importantes, como la resiliencia y la inteligencia emocional, que son cruciales para enfrentar los desafíos laborales.
  • Mejora de la cohesión del equipo: Las actividades de bienestar pueden fomentar un sentido de comunidad y cohesión entre los empleados. Esto puede mejorar la colaboración y el trabajo en equipo, llevando a mejores resultados para la empresa.

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