El sector de la salud y el bienestar mueve en España más de 50.000 millones de euros al año y crece a dos dígitos. Dentro de este ámbito, disciplinas como la nutrición, la psicología clínica, la medicina estética y el cuidado integral se han convertido en terrenos especialmente fértiles para que las mujeres levanten proyectos sólidos y rentables.
No es casualidad. Las mujeres representan ya una proporción muy significativa de los nuevos autónomos en actividades sanitarias y de servicios sociales —el sector con mayor presencia femenina en ocupación, según los últimos datos del INE—, y lideran la creación de marcas que combinan evidencia científica con una notable capacidad de empatía.
En un entorno digital saturado de filtros, consejos sin fundamento y promesas vacías, cada vez son más las emprendedoras que deciden ofrecer resultados reales, sostenibles y basados en la ciencia. Y lo hacen, además, rompiendo el viejo mito de que el cuidado personal es superficial: lo transforman en un verdadero acto de salud.
Detrás de la mayoría de estos proyectos hay una mujer que, además de dirigir la empresa, sigue asumiendo la mayor parte de la carga familiar. En estos casos, el emprendimiento femenino en salud logra unir negocio y conciliación de forma especialmente efectiva.
Esta es la realidad de Sonia Lucena, creadora del Método Five referente nacional en salud integral y estética. «De emprender pude criar a mi hija. Si hubiera sido empleada, nunca habría podido recogerla del colegio», explica.
El Método Five se centra en la salud integral, combinando nutrición, psicología y estética. El proyecto nació de la necesidad de ayudar a pacientes con trastornos alimentarios, algo que Lucena experimentó en su etapa anterior en el Hospital Niño Jesús. El tiempo limitado con cada persona en aquel entorno la impulsó a emprender por cuenta propia.
Enfoque en la personalización
El Método Five va mucho más allá de la mera pérdida de peso. Prioriza un diagnóstico completo que incluye analíticas, neuromodulación e inflamación celular. Este proceso, que dura 90 minutos, sirve de base para planes personalizados que integran alimentación, ejercicio y gestión emocional.
El acrónimo FIVE resume su filosofía: Fat (grasa) para eliminar el exceso, Introspección para el diagnóstico inicial, Vida saludable para hábitos disfrutables, Evolución para cambios permanentes y Estética para tratamientos externos solo después de equilibrar el interior.
Uno de los principales retos es garantizar la continuidad en los tratamientos. Lucena observó que muchos pacientes abandonaban las sesiones individuales, lo que limitaba los resultados. Por ello, durante la pandemia decidió cambiar el modelo y ofrecer paquetes mensuales en lugar de cobrar por servicio suelto.
Pese a las advertencias de su entorno sobre el riesgo financiero, la estrategia funcionó. Los clientes pagan por adelantado al percibir avances reales, lo que genera fidelidad y estabilidad en los ingresos.
En el emprendimiento femenino en salud esta capacidad de adaptación a las necesidades del cliente resulta clave. El perfil mayoritario de sus pacientes son mujeres de entre 45 y 65 años que afrontan cambios hormonales y roles muy exigentes. Los hombres se incorporan más lentamente y suelen centrarse en eliminar grasa o ganar músculo.
Equipo y expansión internacional
Lucena dirige el 99 % de la empresa, con el 1 % en manos de su madre. Su hija, estudiante de segundo de Medicina, representa la sucesión familiar. Este modelo familiar permite integrar el negocio con la vida personal y conciliar mientras el proyecto crece.
Para formar equipo, combina entrevistas formales con un periodo de prueba en el que prima la intuición y la observación del compromiso y la alineación con la filosofía del proyecto. El centro, ubicado en Raimundo Fernández Villaverde, en Madrid, atiende ya a pacientes de toda España y parte de Europa. En año y medio ha pasado de unas instalaciones iniciales a seis suites. Los próximos pasos incluyen la apertura en Perú, socios en Florida y el lanzamiento de un máster con titulación estadounidense.
Además, Lucena prepara el lanzamiento de suplementos, comida saludable a domicilio y una línea propia de cosmetología. Estos productos extenderán el método más allá de las consultas, ofreciendo herramientas para mantener los hábitos en casa.
La estrategia de visibilidad se basa en publicidad centrada en resultados reales y se concentra principalmente en Meta. De este modo se evitan promesas vacías y se atrae a un público que busca enfoques científicos en un mercado saturado de consejos sin respaldo.
Lecciones para emprendedores
Lucena insiste en que el número de la báscula no mide la salud: cambiar grasa por músculo puede mantener o incluso aumentar el peso, pero mejora notablemente la apariencia y el bienestar. Esta perspectiva desplaza el foco de «estar delgado» a «estar sano».
Entre sus consejos para emprendedores destaca la idea de preferir ser «cabeza de ratón» que «cola de león»: liderar un proyecto propio, aunque sea pequeño, antes que ocupar un puesto subordinado con salario bajo. Anima a lanzarse sin miedo, pues el emprendimiento ofrece un mayor control sobre el tiempo.
Precisamente esa flexibilidad es uno de los grandes atractivos del emprendimiento femenino en salud permite conciliar familia y carrera de un modo que un empleo tradicional difícilmente ofrece.
Los Martes del Emprendimiento del Instituto de Emprendimiento Avanzado facilita este tipo de intercambios. Wilfredo Jurado guió la conversación hacia cuestiones prácticas como superar las barreras iniciales y escalar operaciones.
El Método Five promueve la medicina preventiva y el bienestar duradero, alejándose de dietas milagro y apostando por transformaciones profundas en el estilo de vida. Los tratamientos estéticos solo se aplican tras evaluar hidratación, estrés y medicación, lo que garantiza resultados que perduran.
En España, donde las mujeres lideran cada vez más marcas que combinan ciencia y empatía, proyectos como este responden a una demanda creciente de cuidado integral en un entorno digital lleno de información no verificada. Lucena planea delegar funciones en los próximos diez años para centrarse en la expansión, con raíces firmes en Europa y Sudamérica, donde la demanda de salud integral crece con fuerza.
Este enfoque sostenible beneficia a las emprendedoras: genera modelos repetibles e ingresos estables. En el emprendimiento femenino en salud priorizar la salud real del cliente construye reputación, confianza y referencias sólidas.
Para quienes se plantean emprender en este ámbito, Lucena recomienda comenzar con un diagnóstico honesto de las propias necesidades e identificar los vacíos del mercado, que pueden convertirse en la mejor guía para desarrollar un proyecto diferencial.
